반응형 전체 글97 건강 관련 추천 도서, 꼭 읽어야 할 건강 서적 5권 건강 관련 추천 도서, 꼭 읽어야 할 건강 서적 5권건강을 챙긴다는 건 단순한 식단 조절이나 운동만으로는 부족합니다. 진짜 중요한 건 ‘지식’이에요. 당신의 건강 습관을 뒤흔들 책 5권, 준비됐나요?안녕하세요, 요즘 건강에 대한 관심이 부쩍 늘어난 걸 체감하고 있어요. 저만 해도 매일 밤 ‘오늘 뭐 먹었더라... 운동은 했나...’ 이런 생각으로 잠에 들어요. 그런데 말이에요, 그 고민의 해답이 바로 책 속에 있다는 걸 최근에야 깨달았답니다. 오늘은 제가 직접 읽어보고, 건강관리에 진짜 도움 됐던 책들만 골라서 소개해드릴게요. 믿고 따라오셔도 좋아요. :)목차왜 건강서적을 읽어야 할까? 『습관의 힘』 - 작은 변화가 만드는 큰 건강 『장내세균과 건강』 - 장 건강이 몸 전체를 지배한다 『왜 우리는 비만해.. 2025. 4. 13. 이전 1 2 3 4 ··· 97 다음 반응형
